mobilitàfunzionaleUN PERCORSO DI 12 SETTIMANA PER EVOLVERE LA TUA MOBILITÀ IN FORZA ATTIVA
Ogni martedì - dal 14 aprile
Primo turno:
17:30 - 18:30
Secondo turno:
18:30 - 19:30
Prima lezione gratuita
Mattarello, Infinity Boulder
La mobilità è la capacità di esprimere forza e controllo motorio consapevole in tutto il range di movimento disponibile. Attraverso un approccio che integra la mobilità attiva, Yoga e allenamento di forza espandiamo il range di movimento con tecniche di rinforzo specifiche, trasformando lo spazio guadagnato in forza attiva.
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Praticanti di Yoga che desiderano passare da una pratica passiva a una gestione attiva e potente del corpo.
Chiunque desideri investire nella propria longevità fisica e muoversi senza dolore.
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Il programma segue una progressione costante. Ogni esercizio viene presentato con varianti regredite o progredite. Non possiamo rinforzare ciò che non abbiamo ancora, quindi il primo passo sarà proprio espandere il tuo range di movimento in modo sicuro.
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La flessibilità è la capacità passiva dei muscoli di allungarsi. La mobilità è la capacità di un'articolazione di muoversi attivamente. Avere una grande mobilità significa avere il controllo totale mentre entri ed esci dal tuo limite massimo di movimento, senza collassare.
Corso completo (12 settimane) 156€lezione singola 15€Poiché il corso segue una programmazione strutturata di 12 settimane, si consiglia di seguire il percorso dall’inizio alla fine per ottenere i massimi risultati. Tuttavia, è possibile trarre grandi benefici anche dalla singola lezione.
gli abbonamenti e prenotazioni saranno gestite tramite AVY TRENTO
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