mobilitàfunzionaleUN PERCORSO DI 12 SETTIMANA PER EVOLVERE LA TUA MOBILITÀ IN FORZA ATTIVA
Tutti i martedì dalle 18:15 alle 19:15
Mattarello, Infinity Boulder
La mobilità è la capacità di esprimere forza e controllo motorio consapevole in tutto il range di movimento disponibile. Attraverso un approccio che integra la mobilità attiva, Yoga e allenamento di forza espandiamo il range di movimento con tecniche di rinforzo specifiche, trasformando lo spazio guadagnato in forza attiva.
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Praticanti di Yoga che desiderano passare da una pratica passiva a una gestione attiva e potente del corpo.
Chiunque desideri investire nella propria longevità fisica e muoversi senza dolore.
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Il programma segue una progressione costante. Ogni esercizio viene presentato con varianti regredite o progredite. Non possiamo rinforzare ciò che non abbiamo ancora, quindi il primo passo sarà proprio espandere il tuo range di movimento in modo sicuro.
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La flessibilità è la capacità passiva dei muscoli di allungarsi. La mobilità è la capacità di un'articolazione di muoversi attivamente. Avere una grande mobilità significa avere il controllo totale mentre entri ed esci dal tuo limite massimo di movimento, senza collassare.
gli abbonamenti e prenotazioni saranno gestite tramite AVY TRENTO